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Le saviez-vous ? La myopie s’aggrave en hiver… Mais ce n’est pas inéluctable !
Février est l’un des mois de l’année où les journées sont les plus courtes et froides… De fait, cela nous pousse à rester à l’intérieur, et à moins profiter de la lumière du soleil ! Or, pour les personnes myopes, cela pourrait provoquer une aggravation de leurs troubles visuels : en effet, moins nous sommes exposés longtemps à la lumière, et plus nos globes oculaires s’étirent pour en profiter… les scientifiques conseillent donc de passer le plus de temps possible en extérieur en hiver, surtout entre 11 h et 14 h, lorsque le soleil est à son zénith !
Vous souhaitez arrêter de fumer ? Vos yeux vous disent merci !
Si parmi vos bonnes résolutions figure l’arrêt de la cigarette, vous ne ferez pas seulement du bien à vos poumons et à votre cœur… Mais aussi à vos yeux ! On ne le sait pas assez, mais fumer altère les tissus oculaires et détériore peu à peu les fonctions visuelles. C’est même la première cause de cécité évitable au monde ! Arrêter de fumer permet de réduire considérablement les risques de cataracte, de glaucome, de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge)… Il n’est jamais trop tard !
Vous avez résolu de faire du sport ? « Musclez » aussi vos yeux !
Se mettre au sport, c’est une bonne résolution… Penser à « muscler » ses yeux, c’est encore mieux ! Il existe quelques exercices à faire quotidiennement, en particulier si l’on travaille longtemps sur des écrans : • Faire des cercles avec les yeux, sans bouger la tête, dans un sens, puis dans l’autre • Mettre son index devant son nez, continuer à le fixer en l’éloignant, puis en le rapprochant du visage • Ou encore, pour les plus avancés, dessiner des carrés, des triangles, ou des lettres de l’alphabet avec le mouvement de ses yeux… Moins de sécheresse, fatigue réduite… Les bienfaits sont nombreux !
Journée mondiale du braille : parlons cécité… Et basse-vision !
Le 4 janvier, c’est la journée mondiale du braille… L’occasion de reparler de cette méthode qui a changé le quotidien des non-voyants, mais aussi de tous les outils qui ont vu le jour depuis pour soulager la basse-vision ! En effet, depuis quelques années, cette notion permet de distinguer les personnes mal-voyantes de celles en situation de cécité totale… Aujourd’hui, pour les personnes qui conservent un peu d’acuité visuelle, de nombreux appareils dits de « basse-vision » facilitent l’accès à la lecture : éclairage, télé-agrandissement, loupes… Si vous êtes concernés, votre opticien peut vous conseiller !